دستورِ یک عادتِ خوب

مواد لازم: یک عادتِ کوچک که ده دقیقه طول بکشد، یک جا، یک ساعتِ ثابت در روز، و سی روز وقت.

مواد لازم: عادتی $\mathrm{۱۰}$ دقیقه‌ای، یک جا، یک ساعتِ ثابت و $\mathrm{۳۰}$ روز.

عادت $h=\mathrm{۱۰}$ دقیقه، $d=\mathrm{۳۰}$ روز.

طرز تهیه: هر روز در همان ساعت و همان جا ده دقیقه آن کار را انجام بده و آن روز را روی تقویم علامت بزن. در آغاز بیشتر از ده دقیقه نکن؛ شروعِ بزرگ زود خسته‌ات می‌کند.

طرز تهیه: هر روز، همان ساعت، $\mathrm{۱۰}$ دقیقه؛ همان روز را علامت بزن. در آغاز بیشتر از $\mathrm{۱۰}$ دقیقه نکن.

هر روز: $\forall k\in \{\mathrm{۱},\dots ,\mathrm{۳۶۵}\},h_k=\mathrm{۱۰}$

نتیجه: پس از سی روز، ده ضرب در سی می‌شود ۳۰۰ دقیقه، یعنی ۵ ساعت. پس از یک سال، ده ضرب در ۳۶۵ می‌شود ۳۶۵۰ دقیقه، حدود ۶۰٫۸ ساعت، یعنی نزدیک دو روز و نیم.

پس از $\mathrm{۳۰}$ روز: $\mathrm{۱۰}\times \mathrm{۳۰}=\mathrm{۳۰۰}$ دقیقه، یعنی $\mathrm{۵}$ ساعت. پس از یک سال: $\mathrm{۱۰}\times \mathrm{۳۶۵}=\mathrm{۳۶۵۰}$ دقیقه، یعنی حدود $۶۰٫۸$ ساعت یا نزدیک $۲٫۵$ روز.

${\sum }_{k=\mathrm{۱}}^{\mathrm{۳۰}}{h}_k=\mathrm{۳۰۰}$ دقیقه، ${\sum }_{k=\mathrm{۱}}^{\mathrm{۳۶۵}}{h}_k=\mathrm{۳۶۵۰}$ دقیقه، $۳۶۵۰/۶۰\approx ۶۰٫۸$ ساعت

یک نکته: اگر روزی نشد، روز بعد دوبرابر انجام نده. برنامه‌ای دو ساعته که فقط سه روز دوام بیاورد، ۲ ضرب در ۳ یعنی ۶ ساعت می‌شود، و این خیلی کمتر از ۶۰٫۸ ساعتِ عادتِ کوچک است.

اگر روزی نشد، روز بعد دوبرابر نکن. برنامه‌ای $\mathrm{۲}$ ساعته که $\mathrm{۳}$ روز دوام بیاورد، می‌شود $\mathrm{۲}\times \mathrm{۳}=\mathrm{۶}$ ساعت و $\mathrm{۶}<۶۰٫۸$.

$\mathrm{۲}\times \mathrm{۳}=\mathrm{۶}<۶۰٫۸$ ساعت